- 2010年11月 1日 10:30
ダイエット（１１／１）
◆ ダイエットの話である。体重の方は現状維持期に入っているが、油断をすると体重が増加しようとしてしまうのが何とも。油断というか休みがあると好きに食うので体重が増加傾向になるといった方が良いだろうか。安心は禁物というわけだ。私は血圧は高くないのだが、血圧の高い人は食事制限などを行う必要があるという。塩分摂取量なども制限されるとは思うのだが、摂取カロリー量を変えずに摂取成分比率を変えるとどうなるのかという研究報告が以前にあった。摂取カロリー量を一定としながら糖質を増やした
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